آیا نوشیدن ادرار می‌تواند در مواقع اضطراری جان شما را نجات دهد؟

ماجراجوی تلویزیونی، بیر گریلز، از طریق کارهای اغلب نامتعارف و گاهی اوقات طاقت‌فرسای بقا برای حفظ آب بدن، شهرت جهانی کسب کرده است.

او رطوبت را از مدفوع فیل گرفته، محتویات روده شتر را نوشیده، آب چشم گاومیش را نوشیده و شاید معروف‌ترین آنها، ادرار خودش را نوشیده است.

اگر گریلز را در حال قورت دادن ادرار خودش جلوی دوربین دیده باشید، ممکن است نتیجه بگیرید که این یک ترفند بقا مشروع است. به هر حال، گریلز قبلاً در SAS بوده است.

در یک قسمت، او به بینندگان می‌گوید که ادرار کردن روی زمین هدر دادن مایعات است، نوشیدن ادرار خود “بی‌خطر” است و هنگام نوشیدن یک لقمه گرم و شور، اخم می‌کند.

بیایید ببینیم که آیا این واقعیت است یا داستان.

ادرار شما مانند یک سطل است
مایعات حدود ۶۰٪ از وزن کل بدن شما را تشکیل می‌دهند. برای حفظ تعادل صحیح مواد در این محیط داخلی، کلیه‌های شما روزانه به طور مداوم حدود ۱۸۰ لیتر مایع خون (پلاسما) را فیلتر می‌کنند.

خوشبختانه، ما ۱۸۰ لیتر ادرار دفع نمی‌کنیم، زیرا کلیه‌های ما حدود ۹۹٪ از آنچه را که فیلتر می‌کنند، “برمی‌گردانند” یا دوباره جذب می‌کنند و به جریان خون بازمی‌گردانند.

بهترین راه برای تصور این فرآیند، تصور یک گاراژ بهم ریخته است. اگر سعی کنید از میان هرج و مرج انتخاب کنید و فقط موارد ناخواسته را حذف کنید، تمام روز آنجا خواهید بود. یک روش کارآمدتر این است که همه چیز را روی مسیر ورودی خالی کنید، آنچه مهم است را نگه دارید و بقیه را دور بریزید. کلیه‌های شما از همین استراتژی استفاده می‌کنند.

آنها سلول‌ها و پروتئین‌های بزرگ را نادیده می‌گیرند و بخش پلاسمای خون را فیلتر می‌کنند که اساساً کل گاراژ را خالی می‌کند. سپس آنها به طور انتخابی مواد مفید را به جریان خون باز می‌گردانند. آنچه باقی می‌ماند، ادرار، سطل فیزیولوژیکی، می‌شود.

محتویات نهایی آن به چند عامل بستگی دارد، از جمله وضعیت هیدراتاسیون، فعالیت متابولیک و رژیم غذایی اخیر شما (از جمله داروها و مکمل‌ها).

معمولاً ادرار حدود ۹۵٪ آب دارد. بقیه آن عبارت است از:

اوره (حدود ۲٪، محصول جانبی تجزیه پروتئین، که به زودی به آن خواهیم پرداخت)
کراتینین (حدود ۰.۱٪، محصول جانبی متابولیسم عضلات)
نمک‌ها و پروتئین‌ها.

آیا ادرار شما را هیدراته می‌کند؟ آیا بی‌خطر است؟

پاسخ… بله و خیر. پاسخ همیشه واضح نیست زیرا همانطور که در بالا دیدیم، آنچه در ادرار شماست به آنچه در گاراژ بوده بستگی دارد.

اگر به خوبی هیدراته و سالم هستید، ادرار شما احتمالاً شفاف تا کاهی رنگ به نظر می‌رسد، به این معنی که بیشتر آن آب است (اما هنوز حاوی اوره، نمک و سایر مواد زائد خواهد بود). نوشیدن این ادرار “اولین دفع” در واقع تا حدودی هیدراتاسیون شما را فراهم می‌کند.

در خبرنامه رایگان ScienceAlert که توسط محققان بررسی شده است، مشترک شوید

اما در شرایط بقا از نوع گریلز، شما از طریق روش‌های دیگری آب بدن خود را از دست خواهید داد. برای مثال، شما روزانه حدود ۴۵۰ میلی‌لیتر از طریق تعریق پوست و حدود ۳۰۰ میلی‌لیتر از طریق بخار آب موجود در تنفس خود از دست می‌دهید. اگر در یک محیط گرم و مرطوب باشید، این حجم‌ها به طور قابل توجهی افزایش می‌یابند.

در نتیجه، کلیه‌های شما باید سخت‌تر کار کنند تا آب گرانبها را نگه دارند و آن را در خون شما نگه دارند. این امر باعث غلیظ‌تر شدن بیشتر مواد زائد می‌شود و آنچه در نهایت به سطل زباله ریخته می‌شود، برای بدن شما بسیار سمی خواهد بود.

بنابراین با نوشیدن ادرار در شرایط سخت، غلظت بیشتری از مواد زائد، از جمله اوره، را مصرف می‌کنید که بدن شما به صراحت قصد دفع آنها را دارد.

با نوشیدن ادرار با غلظت بالاتر مواد زائد (و/یا اگر کلیه‌های شما دچار اختلال باشند)، اوره و سایر مواد زائد متابولیک می‌توانند در بدن شما تجمع یابند. این می‌تواند برای سلول‌ها، به ویژه سلول‌های سیستم عصبی، سمی شود.

این می‌تواند منجر به علائمی مانند استفراغ، گرفتگی عضلات، خارش و تغییر در هوشیاری شود. بدون درمان، این حالت سمی (که به عنوان اورمی شناخته می‌شود) می‌تواند تهدید کننده زندگی باشد.

آیا ادرار شما استریل است؟ سموم تنها مشکل نیستند.

در حالی که ادرار خروجی از کلیه‌ها احتمالاً استریل است، بقیه دستگاه ادراری (مثانه و مجرای ادرار) اینطور نیست. بدن ما پر از باکتری‌های ساکن است که سلامت ما را حفظ می‌کنند و از عملکردهای روزانه پشتیبانی می‌کنند – زمانی که در جای معمول خود باقی می‌مانند.

بنابراین وقتی ادرار از مثانه و مجرای ادرار عبور می‌کند، می‌تواند این باکتری‌ها را جمع کند. اگر آن ادرار را بنوشید، آن باکتری‌ها را دوباره به قسمت‌هایی از بدن که به آنها تعلق ندارند – عمدتاً دستگاه گوارش – وارد می‌کنید.

در شرایط سالم، اسید معده اغلب بسیاری از این باکتری‌ها را از بین می‌برد. اما در شرایط بقا که کم‌آبی، استرس گرمایی یا تغذیه نامناسب می‌تواند پوشش روده را به خطر بیندازد، خطر ورود آن باکتری‌ها به جریان خون افزایش می‌یابد. این می‌تواند زمینه را برای عفونت‌های تهدیدکننده زندگی فراهم کند.

این آخرین چیزی است که هنگام گم شدن در جنگل به آن نیاز دارید.

به طور خلاصه
لطفاً اگر در جنگل گم شدید، به نوشیدن ادرار خود تکیه نکنید. این اساساً معادل نوشیدن از سطل زباله است.

لينک منبع